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武术的基本动作要领

发布时间：2024-07-17 11:21
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1.1、拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。拳握紧,拳面平,腕要直。1.2、掌:四指并拢伸直向后伸张,拇指第一指节弯屈扣虎口处1.3、勾:五指尖撮拢,屈腕。2...

第二步:学练基本动作和典型动作,选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作...

“项庄舞剑,意在沛公”,可以看出,当时的武术已由过去单纯的攻防动作逐步发展成可以单独演练的套路形式。汉代是武术...

要领：由右弓步变为左弓步时，要向左转髋，两脚也同时向左碾转。攻防含义：格挡对方来拳，以“弹拳”反击对方头、面部。②提膝搂手：上体向左转90度，先使右拳变掌...

武术的12个基本动作1 1、上步上步的动作方法是:一脚向前一步或半步后成一定步型。上步后常伴随进攻技法,如上步冲拳等。注意:①上步要轻灵稳健。②上步要一次到...

1、甩腰开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放...

(一)武术基本动作的主要内容 1、基本手型和手法手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的...

关于武术基本功的动作要点介绍：1、腰部练习腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说:“练拳不练腰，终究艺不高”。在手、...

基本动作；手型；拳，掌，勾。手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。步型；弓步，虚步，歇步，仆步，马步，丁步。步法；击步，插步，垫步，弧型步。平...